ฟักทอง ฤดูหนาวนั่นช่วยอัดมัน สีส้ม เป็นธรรมชาติอาหาร ผลไม้ ต้นไม้ ผัก อาหาร Superfood มะระ ท้องถิ่นอาหาร อาหารมังสวิรัติ Cucumber Gourd และเมลอนของครอบครัว