ผัก ฟมันฝรั่งหวาน อาหาร อาหารมังสวิรัติ เจ้าหัวมัน น้ำตาล สโลวาเกีย Name น้ำตาลในเลือด Cochrane องสมุด Sk Auglis โรคเบาหวาน Mellitus ไซตรัส ผลไม้ สีส้ม