น้ำตาล ผักรากแดง หัวผักกาดหั่นบาง ๆ การตกแต่งภายในผัก ใบไม้สีเขียว ก้านสีแดง โภชนาการบีท หัวผักกาดสด สูตรบีท ประโยชน์ต่อสุขภาพของบีท