หอย แมว อาหาร เนื้อ ปลา ซาร์ดีน Thunnus แอตแลนติก Mackerel ระป๋อง แฮม Apparatus สเต็ก กิน เนื้อ Tenderloin ทูน่า จาน สูตรอาหาร เชอ