แอ็ทคินส์ลดความอ้วนแบบไหนบันทึกประจำวันอาหารและไดอารี่ของตั้งแม้ณขณะความคืบหน้าของเพลงได้ผลให้สนับอาหารบันทึกประจำวันอาหารและไดอารี่ของสีดำปก 220 หน้าความคืบหน้าของเพลงประจำวันเพื่อ 3 เดือน